Makanan yang Dapat Membuat Kenyang saat Puasa

Makanan yang Dapat Membuat Kenyang saat Puasa.Salah satu godaan orang berpuasa adalah rasa lapar. Menantikan waktu berbuka puasa membikin kami wajib menahan lapar, apalagi puncaknya ketika telah menjelang sore hari.

Nah, supaya kami bisa meminimalisir rasa lapar saat puasa tersebut, sebaiknya saat sahur kami mengkonsumsi makanan yang sehat serta bergizi, serta pasti mengenyangkan.

Tahukah kalian tersedia berbagai tipe makanan untuk sahur yang bisa membikin kenyang lebih lama.

Tidak hanya mengenyangkan tapi juga sehat serta bergizi. Dengan mengkonsumsi makanan yang tepat, kami bakal merasakan kenyang lebih awet jadi kami bakal lebih tahan kepada rasa lapar.

Apa sajakah makanan tersebut? Berikut berbagai makanan yang bisa kalian pilih saat makan sahur supaya puasamu lancar serta tahan kepada rasa lapar.


  • Telur


makan telur
Makanan yang satu ini sangat menyehatkan, yakni telur. Kami tahu bahwa telur mengandung protein yang sangat tinggi.

Kandungan protein yang tinggi tersebut bisa membikin perut terasa kenyang. Mengapa bisa demikian?

Sebeb protein yang kami konsumsi bakal dilepas dengan cara berkala oleh tubuh untuk membentuk energi.

Maka dari itu, dengan mengkonsumsi telur saat sahur bakal membikin kami terhindar dari rasa lemas selagi satu hari.


  • Oatmeal

makan oatmeal
Oatmeal adalah makanan yang tepat buat sahur, ia mudah disaapabilan serta tergolong makanan yang bisa membikin kenyang lebih lama.

Oatmeal mengandung serat yang sangat tinggi jadi bisa membikin perut terasa kenyang walau sedang berpuasa.

Akan lebih menyehatkan serta keperluan energi tubuh terpenuhi,  apabila kalian memadukan oatmeal serta susu sebagai menu sahurmu.


  • Kacang-kacangan

makan Kacang-kacangan
Sekarang dari tipe kacang-kacangan, mengkonsumsi berbagai tipe kacang-kacangan bisa membikin perut kenyang lebih lama.

Kandungan proteinnya yang tinggi membikin perut tahan kepada rasa lapar. Makan kacang-kacangan saat sahur bisa membikinmu tahan lapar selagi berpuasa.

Tidak hanya itu, kandungan vitamin serta zat logam juga berguna untuk menjaga ketahanan tubuh.


  • Apel

makan Apel
Jenis buah yang satu ini sangat baik dikonsumsi ketika sahur. Apel mengandung tak sedikit nutrisi serta vitamin.

Selain rasanya yang menyegarkan, nyatanya buah  apel bisa membikin perut kenyang lebih lama. Jadi kalian bisa memasukkan buah ini ke dalam menu sahurmu.

Itulah berbagai makanan sahur yang bisa membikinmu kenyang lebih lama, selamat mencoba. Semoga puasamu berlangsung lancar.

0 Response to "Makanan yang Dapat Membuat Kenyang saat Puasa"

Post a Comment

loading...