Ini Dampaknya apabila mencampur Susu ke Dalam Secangkir Kopi

Tidak sedikit cara yang dilakukan untuk menikmati secangkir kopi. Mereka yang tak terbiasa dengan pahitnya kopi biasanya bakal meningkatkankan gula, susu, alias krim. Tetapi, pemanis tambahan itu bisa menghapus rasa alamiah serta bau orisinil dari biji kopi itu sendiri.
Ini Dampaknya apabila mencampur Susu ke Dalam Secangkir Kopi

Para peneliti dari Universitas Illinois di Urbana-Champaign serta Universitas California, San Diego, pun meperbuat suatu  studi kepada kebiasaan mencampur susu ataupun gula ke dalam secangkir kopi.

Mereka berkata, meningkatkankan satu saset gula setara dengan 11 kalori, sedangkan satu sendok makan susu saja mengandung 9 kalori.

Ketua peneliti, Ruopeng An, PhD, berkata, peminum kopi tersebut rata-rata mendapat tambahan lebih dari 69 kalori per hari.

Dalam sehari, seseorang biasanya mengonsumsi dua cangkir kopi. Jumlah kalori itu pasti lebih tinggi dibanding peminum kopi hitam tanpa gula serta susu.

Bagi yang tengah berupaya menurunkan berat badan, tutorial minum kopi semacam itu bisa menggagalkan diet Anda.

Tak hanya asupan kalori yang lebih tinggi, menurut peneliti, minum kopi dengan tambahan gula ataupun susu bakal memicu seseorang untuk makan junk food serta makan lebih tak sedikit. Lagi-lagi, diet yang telah Kamu niatkan bisa gagal sebabnya.

Penelitian ini melibatkan 19.400 peminum kopi serta teh. Faktor yang sama juga terjadi apabila minum teh ditambah gula, susu, krim, serta juga pemanis lain, semacam madu.

Asupan kalori bisa sehingga berlebihan dibanding hanya minum teh tawar. Pertambahan kalori pada peminum teh manis rata-rata 43 kalori per hari.

Jadi, kebiasaan minun kopi ataupun teh dengan tambahan gula, susu, alias krim pada akhirnya bisa meningkatkan berat badan Anda, apalagi apabila tak diimbangi dengan olahraga. 

0 Response to "Ini Dampaknya apabila mencampur Susu ke Dalam Secangkir Kopi"

Post a Comment

loading...